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備考一級(jí)消防工程師的過程中,總是注意力不集中怎么辦?

2020-05-07 13:31   來源:建設(shè)工程教育網(wǎng) 字體: 打印 收藏

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在每年報(bào)考一級(jí)消防工程師考試的考生中有一大部分都是上班族,這些人已經(jīng)告別學(xué)校許多年了,因此也就沒有長時(shí)間集中精力學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。這類考生在備考初期想要入門其實(shí)還是有一定難度的,但難度并不在教材和考點(diǎn)身上,而是在考生自己身上。

長時(shí)間告別學(xué)習(xí)環(huán)境的人,一旦去進(jìn)行枯燥無味的學(xué)習(xí),就會(huì)面臨著“無法集中注意力”的問題,集中注意力的原因有很多:覺得太累、被其他事情所打擾、覺得任務(wù)完不成總走神等等,不同情況的考生有不同的原因,這里就不多贅述,直接給大家列舉一些能夠快速集中注意力的好方法:

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給自己制定目標(biāo)之后循序漸進(jìn)

許多考生在剛剛備考一級(jí)消防工程師的過程中會(huì)給自己制定非常宏大的目標(biāo),例如:要在15天之內(nèi)學(xué)完《消防安全技術(shù)實(shí)務(wù)》,但這真的能夠?qū)崿F(xiàn)嗎?獲別了學(xué)校多年的考生真的能夠馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)嗎?在備考過程中給自己制定的目標(biāo)千萬不要過大,可以先在第1天聽一節(jié)課,第2天聽兩節(jié)課,第3天聽兩節(jié)課的同時(shí)做一些習(xí)題,這樣循序漸進(jìn),每天給自己多增加一點(diǎn)點(diǎn)的任務(wù)量。每一天聽一節(jié)不到一個(gè)小時(shí)的課程,其實(shí)還是比較容易的,畢竟使自己集中注意力也是一個(gè)過程,要慢慢來不要急于求成。

及時(shí)更換學(xué)習(xí)內(nèi)容

考生在備考過程中千萬不要長時(shí)間學(xué)習(xí)相同的內(nèi)容,可以在背誦20個(gè)知識(shí)點(diǎn)之后就去做一些習(xí)題,保持學(xué)習(xí)的新鮮感,不要逼迫自己在已經(jīng)有了厭倦情緒的時(shí)候繼續(xù)學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容。

完成目標(biāo)后給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)

任何人都是需要獎(jiǎng)勵(lì)和表揚(yáng)的,當(dāng)考生完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)后,或者是完成某一天的某一個(gè)小任務(wù)后,就可以給自己一些小的獎(jiǎng)勵(lì),例如吃一些美食,玩一會(huì)兒游戲等等,有了這樣的激勵(lì)之后,完成任務(wù)時(shí)會(huì)更有動(dòng)力,但是要記住在獎(jiǎng)勵(lì)之后也要及時(shí)回到學(xué)習(xí)狀態(tài)中來。

尋找學(xué)習(xí)過程中的興趣

消防安全知識(shí)晦澀難懂,但是與案例相結(jié)合的話,就會(huì)變成一些有趣的小故事。在備考過程中要學(xué)會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生興趣,考什么并不是考生自己選擇的,但是考生可以在備考過程中讓自己更快樂。任何人都是能夠集中精力去做一件事的,例如在看電影的過程中經(jīng)常會(huì)沉迷其中聽不到其他人說話,那是因?yàn)榇蠹覍?duì)電影本身感興趣,所以當(dāng)考生發(fā)現(xiàn)消防安全知識(shí)的樂趣時(shí),自然而然就會(huì)沉迷其中了。


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